S velikim veseljem mogu podijeliti kako je Element Art postao dio programa osobnog razvoja u suradnji s Učilištem Sesvete.
Kroz ovu suradnju nastala su dva programa iz želje da stvorimo siguran, kreativan i podržavajući prostor za osobni rast, emocionalno razumijevanje i povezivanje sa sobom.
Programi su namijenjeni odraslim osobama (18+) koje žele raditi na sebi, razvijati emocionalnu i mentalnu dobrobit te kroz iskustveni i kreativan pristup pronaći više ravnoteže, jasnoće i unutarnje podrške u svakodnevnom životu.
U radu koristimo elemente ekspresivne art terapije, kreativne tehnike, refleksivne vježbe, razgovor i iskustveni rad – bez pritiska, bez potrebe za prethodnim iskustvom i bez “ispravnog načina” izražavanja.
Kreativnost i mentalna dobrobit
Program Kreativnost i mentalna dobrobit nastao je iz ideje da kreativnost nije rezervirana samo za “kreativne ljude”, već da ona može biti alat za opuštanje, osobni razvoj, emocionalno izražavanje i brigu o sebi.
Kroz različite kreativne procese istražujemo kako nam stvaranje može pomoći da usporimo, otpustimo stres i ponovno se povežemo sa sobom i svojim unutarnjim svijetom.
U programu koristimo elemente ekspresivne art terapije, kreativnog izražavanja, refleksije i mindfulness pristupa, s naglaskom na proces, a ne na krajnji rezultat.
Metode rada
Program uključuje kombinaciju različitih pristupa osobnom razvoju:
- rad u paru i grupni rad
- elemente ekspresivne art terapije
- kreativne tehnike (crtanje, pisanje, kolaž)
- mindfulness vježbe i vođene vizualizacije
- iskustvene i refleksivne vježbe
Što možete očekivati?
- kreativne i iskustvene vježbe
- istraživanje emocija kroz stvaranje
- razvoj kreativnog razmišljanja i izražavanja
- tehnike opuštanja i smanjenja stresa
- siguran prostor za autentičnost i osobni rast
- povezivanje sa sobom kroz kreativni proces
Benefiti programa
- smanjenje stresa i mentalnog opterećenja
- jačanje osjećaja unutarnje ravnoteže
- razvoj kreativnosti i spontanosti
- bolje razumijevanje vlastitih emocija
- više prostora za sebe i vlastite potrebe
- osjećaj opuštenosti, povezanosti i unutarnje podrške
Gdje, kada i kako?
Programi se održavaju u prostoru Učilišta Sesvete u Zagrebu, u ugodnom i podržavajućem okruženju namijenjenom učenju, osobnom razvoju i iskustvenom radu.
Program je dostupan u dva zasebna termina, a prilikom prijave možete odabrati datum koji vam više odgovara. Termini nisu međusobno povezani te nije potrebno sudjelovati na oba datuma.
📍 Lokacija: Učilište Sesvete, Zagreb
📅 Dostupni termini: 20.6.2026. i 4.7.2026.
🕒 Vrijeme održavanja: 09:00 – 14:00 sati (uključujući pauze)
⏳ Trajanje programa: 5 sati (1 susret)
💰 Cijena: 110,00 €
Više o programu: https://ucilistesesvete.hr/program/kreativnost-i-mentalna-dobrobit/
Prijave su moguće direktno putem Učilišta Sesvete – klikom na gumb ili direktno na mail info@ucilistesesvete.hr
Emocionalna inteligencija i osobni razvoj
Program Emocionalna inteligencija i osobni razvoj usmjeren je na bolje razumijevanje sebe, vlastitih emocija, obrazaca ponašanja i odnosa koje gradimo sa sobom i drugima.
Kroz praktične alate, iskustvene vježbe, razgovor i elemente ekspresivne art terapije razvijamo emocionalnu svijest, komunikacijske vještine, samopouzdanje i sposobnost zdravijeg nošenja sa svakodnevnim izazovima.
Cilj programa nije samo usvajanje novih znanja, već stvaranje konkretnih promjena koje možemo prenijeti u svakodnevni život.
Metode rada
Program uključuje kombinaciju različitih pristupa osobnom razvoju:
- kognitivno-bihevioralne tehnike
- iskustvene i refleksivne vježbe
- rad u paru i grupni rad
- kreativne tehnike (crtanje, pisanje, kolaž)
- mindfulness vježbe
Teme kojima se bavimo
- prepoznavanje i razumijevanje emocija
- emocionalna regulacija
- osobne granice i odnosi
- samopouzdanje i slika o sebi
- komunikacija i izražavanje potreba
- osobni rast i razvoj unutarnjih resursa
Benefiti programa
- bolje razumijevanje sebe i svojih reakcija
- razvoj emocionalne otpornosti
- kvalitetnija komunikacija i odnosi
- jačanje samopouzdanja i samosvijesti
- lakše prepoznavanje vlastitih potreba i granica
- osjećaj veće jasnoće i povezanosti sa sobom
Gdje, kada i kako?
Programi se održavaju u prostoru Učilišta Sesvete u Zagrebu, u ugodnom i podržavajućem okruženju namijenjenom učenju, osobnom razvoju i iskustvenom radu.
Program je dostupan u dva zasebna termina, a prilikom prijave možete odabrati datum koji vam više odgovara. Termini nisu međusobno povezani te nije potrebno sudjelovati na oba datuma.
📍 Lokacija: Učilište Sesvete, Zagreb
📅 Dostupni termini: 16.5.2026. i 11.7.2026.
🕒 Vrijeme održavanja: 09:00 – 14:00 sati (uključujući pauze)
⏳ Trajanje programa: 5 sati (1 susret)
💰 Cijena: 110,00 €
Više o programu: https://ucilistesesvete.hr/program/emocionalna-inteligencija-i-osobni-razvoj/
Prijave su moguće direktno putem Učilišta Sesvete – klikom na gumb ili direktno na mail info@ucilistesesvete.hr
Programi su namijenjeni:
- odraslim osobama (18+) koje žele raditi na sebi i svom osobnom razvoju
- svima koji žele bolje razumjeti svoje emocije, potrebe i odnose
- osobama koje žele razvijati mentalnu i emocionalnu dobrobit kroz kreativan i iskustveni pristup
- svima koji traže siguran, podržavajući i opušten prostor za rast i izražavanje
- početnicima i svima bez prethodnog iskustva – nije potrebno znati crtati niti imati iskustva u osobnom razvoju ili kreativnom radu
