Kroz ciklus integrativnih radionica “Pronađi svoj element” pozivam te na put otkrivanja, izražavanja i stvaranja – na susret sa sobom kroz umjetnost i kreativnost.
Svaki mjesec donosi drugačiji sadržaj, pa možeš istražiti što te pokreće, opušta ili inspirira – bilo da voliš boje, pokret, pisanje ili jednostavno druženje uz stvaranje.
Ovaj program spaja elemente ekspresivne art terapije, kreativnog izražavanja i osobnog razvoja. Nema potrebe za bilo kakvim iskustvom u umjetnosti – sve što trebaš ponijeti je znatiželju i volju da se prepustiš procesu.
U nastavku pogledaj raspored radionica po mjesecima i pronađi svoj termin (i svoj element!) ✨
Tvoj element – istraživanje onoga što te veseli, ispunjava i smiruje
Emocije na platnu – boje i oblici kao odraz osjećaja
Intuitivno slikanje – oslobađanje stvaralačkog impulsa bez pravila
Kreativno pisanje – izražavanje osobnih priča i misli riječima
Govori bez riječi – pokret, zvuk i tijelo kao komunikacija
Točkom do mira – meditativni potezi za fokus i ravnotežu
Tvoj element
U prvom ciklusu radionica upoznat ćemo se s prirodnim elementima –
🌊 vodom
🔥vatrom,
🌱 zemljom i
🌬️zrakom – ali i
🟣sa samima sobom.
Istraživat ćemo kako različiti materijali utječu na nas, te što u nama bude svojim bojama, teksturama i energijom. Upoznavanje materijala kroz njihova svojstva otvara nam prostor za novo iskustvo izražavanja, jer kao što mi nosimo različite emocije, tako i materijali imaju svoje značenje i svrhu. Kroz tu interakciju moći ćete “zaroniti” dublje u sebe i otkriti kako vanjski elementi odražavaju i oblikuju naš unutarnji svijet.
Emocije na platnu
Na ovoj radionici istražit ćemo naše glavne emocije –
🙂sreću,
🙁tugu,
😨strah i
😠ljutnju
te pogledati koje se sve nijanse i osjećaji mogu iz njih razviti i kako one utječu na nas. Osvrnut ćemo se i na to kako se svaka emocija može pojaviti u tijelu, mislima i našem stvaranju.
Kroz vođene korake, u opuštenoj i podržavajućoj atmosferi, dopustit ćete bojama da govore umjesto vas – bez pravila, bez očekivanja. Kroz taj proces moći ćete prepoznati nijanse vlastitih osjećaja i možda otkriti nove načine kako im prići s više razumijevanja i lakoće.
Intuitivno slikanje
Na radionicama Intuitivnog slikanja pozvat ćemo svoju kreativnost da se izrazi spontano, bez plana i kontrole. Kroz boje, oblike i pokrete istražit ćemo kako izgleda kada dopustite ruci da vas vodi, a ne umu da određuje smjer. Fokus nije na rezultatu, već na procesu – na osjećaju slobode, igre i prisutnosti u trenutku.
U opuštenoj atmosferi, uz vođene poticaje i glazbu, moći ćete se prepustiti vlastitom ritmu i otkriti kako izgleda kad se stvaranje dogodi samo od sebe te kako izgleda kad slušate sebe iznutra i dopuštate da se to slobodno izrazi prema van.
Kreativno pisanje
Ovdje nećemo pisati klasične priče, već one koje imaju dušu i izlaze izvan granica poznatog. Otvarat ćemo prostor za izražavanje misli, emocija i sjećanja – onih malih priča koje često ostaju neizgovorene. To su priče satkane od uspomena, isječaka stvarnog života, ali i od snova, mašte i nekih drugih mjesta i vremena.
Kroz zanimljive smjernice polako ćemo otkrivati taj svijet i oživljavati ga na papiru – od vanjskog prema unutarnjem, od onoga što znamo prema onome što tek slutimo. Neki likovi bit će vam poznati, a neki će vas iznenaditi – baš kao i dijelovi vas samih koje ćete putem susresti.
Govori bez riječi
Jeste li znali da riječima prenosimo samo oko 7% onoga što zapravo želimo reći? To znači da čak 93% našeg izražavanja prepuštamo interpretaciji druge osobe.
Na ovim radionicama istražit ćemo što se sve krije iza izgovorenog – kako zapravo komuniciramo i što sve možemo poručiti, a da ne izgovorimo ni jednu riječ. Proučit ćemo kako “govorimo” tijelom, pokretom, pogledom i energijom te kako to nesvjesno djeluje na nas i na druge. Kroz igru, pokret, zvuk i iskustvo svega što smo do sada dotaknuli na radionicama, istražit ćemo koliko toga zaista možemo reći – bez riječi.
Točkom do mira
Crtanje ponavljajućih (repetativnih) oblika donosi brojne koristi za naše zdravlje – umiruje živčani sustav, normalizira disanje, oslobađa napetosti u tijelu, pruža osjećaj kontrole, a istovremeno nas smiruje i opušta. Zato ga često nazivamo i “meditacijom u pokretu”.
Ove radionice upravo su posvećene tome – opuštanju, smirivanju i vraćanju u sadašnji trenutak. Fokus je samo na liniji koja se upravo stvara i na vlastitom tempu stvaranja, a kroz proces nastaju i predivni radovi – bilo da su vođeni (poput uzorka cvijeta života) ili spontani, iz našeg unutarnjeg svijeta. Savršeno za malo usporiti, udahnuti i odmoriti se…
Izložba “Otkrivanje elemenata”
Na kraju ciklusa, svi polaznici koji budu željeli imat će priliku svoje radove izložiti na zajedničkoj izložbi “Otkrivanje elemenata” u Centru Maksimir, te tako podijeliti svoja iskustva, kreativnost i unutarnje otkriće s drugima. To je prilika da ono što ste istražili kroz radionice oživi i u prostoru, te da vaši elementi dođu do izražaja i izvan samog procesa stvaranja.
Zašto sudjelovati?
Program je osmišljen kao siguran i nježan prostor koji:
- 🌿 smanjuje stres i napetost
- 💛 vraća fokus i unutarnji mir
- ⚡ puni energijom i kreativnim impulsom
- 🎨 omogućuje izražavanje bez pritiska i ocjenjivanja
- 🤝 potiče druženje i povezivanje u maloj grupi
- 👜 ostavlja vidljiv rezultat koji nosiš sa sobom
Za koga je program?
Radionice su namijenjene odraslim osobama (18+) koje žele:
- 🧘 uvesti trenutke mira u svakodnevicu
- 🌟 isprobati drugačiji način opuštanja
- 🎨 istražiti kreativnost (bez obzira na iskustvo)
- 💬 povezati se sa sobom kroz izražavanje
- 🤍 siguran i podržavajući prostor bez pritiska
Informacije za polaznike
📍 Lokacija: Centar za kulturu Maksimir, Lavoslava Švarca 18, 10000 Zagreb
🗓️ Termin: srijedom od 19:30 do 21:30
📅 Početak programa: 5. 11. 2025.
👥 Veličina grupe: do 8 polaznika
💶 Cijena: 45 € mjesečno (uključuje 4 radionice)
Drop-in opcija: 20 € / 1 radionica (bez obveze)
U cijenu su uključeni:
- 🖍️ svi materijali za rad
- 🖼️ radovi ostaju vama
- 🤗 individualni pristup u maloj grupi
- 🌞 ugodna i podržavajuća atmosfera
- 🧭 stručno vodstvo
- 💬 mogućnost individualnih konzultacija po povoljnijoj cijeni (za polaznike)
